Algunas veces cuando tejo me duelen las manos y la espalda, por permanecer en una misma posición, mi abuelita decia que no debia lavarse las manos con agua fría después de tejer un buen rato porque daba reuma, no tengo reuma pero sí he notado que al lavarme las manos con agua fría después de tejer me resta flexibilidad por un rato, creo que con la edad esto aumenta, así que debemos cuidarnos y por las dudas tener agüita calientita para usarla después de tejer.
Encontre unos tips para no cansarnos tanto, en este sitio
www.iknitts.com, espero les sirvan.
1. Tejer con buena luz
Si son de tejer en la cama antes de ir a dormir, fíjense de no estar usando un lámparas
demasiado tenues. Traten de acercarlo lo
más posible a la cama así alumbra mejor el tejido... a veces unos centímetros
más cerca hacen una enorme diferencia.
2. Patrones con letra diminuta
Cada tanto las revistas o libros vienen con la letra demasiado pequeña y cuesta
leerla. Una buena idea es sacarle una fotocopia al patrón ampliándolo un poco
así leemos mas tranquilas mientras tejemos. Si no pueden hacer una fotocopia,
se acuerdan de las lupas? este es un excelente momento para ponerlas en uso
nuevamente.
3. Para tejer lanas oscuras
Si te resulta más difícil tejer una lana oscura puedes poner una tela clara en
tu regazo para contrastar con el tejido, y si además usas agujas de colores
claros mucho mejor.
4. Para no perderte en que línea estás en el patrón
Una buena idea es ir pintando con marcador resaltador a medida que vas
terminando de tejer las hileras. Así, cuando vuelvas a consultar el patrón,
encontraras rápidamente por donde ibas (aquí con una fotocopia también es
mejor, así no arruinan la revista o el libro).
5. Para estar más cómodas en una silla
Muchas veces estamos sentadas y sin darnos cuenta estamos en una posición que
se vuelve incómoda luego de un tiempo. Algo que ayuda a relajar las piernas es
colocar un banquito o un almohadón bajo los pies para levantarlas un poquitín.
6. Para sentarse mas derechas
Cada tanto quitar las almohadas y sentarse derechitas contra el respaldo de la
cama. Podemos colocar un almohadoncito pequeño en la zona lumbar para dar
soporte. Si están en una silla lo que pueden hacer es sentarse con las piernas
cruzadas como indio, así mantienen un poco mas derecha la espalda y de paso
relajan las piernas.
6. Para relajar los nudillos de los dedos
Colocar las manos sobre una superficie dura y tocar suavemente como si fuera un
pianito. Moviendo cada dedo por separado hacia arriba y hacia abajo.... así
relajamos un poquito la tensión en nudillos.
7. Para relajar las muñecas
girar las muñecas de lado a lado
suavemente es excelente para relajarlas.
8. Recordar bajar los hombros
Ay de mí y de mis hombros. Soy de colocar cartelitos en la compu que dicen
"bajar los hombros" para no olvidarme de relajarlos. Lo mismo cuando
tejo, coloquen algo que les recuerde bajar los hombros y relajarlos... así no
terminan con las agujas en el mentón y todas tensionadas.
9. Para relajar los hombros ya tensionados
Si se olvidaron de bajar los hombros y definitivamente tejieron un rato con las
agujas al mentón lo que se puede hacer es levantar los dos brazos bien en
alto... estiiiiiirense un poquitito.... y hagan como si desenroscaran unas
lamparitas imaginarias en el aire.
10. Para relajar antebrazos
Junten las palmas de la mano bien pegaditas. Con los brazos flexionados apunten
hacia afuera con la punta de los dedos... y luego sin separar las manos giren
para apuntar hacia adentro.
11. Para relajar los dedos
Con las manos en la misma posición que el punto 10 abrimos y cerramos los
dedos. Podemos también separar las palmas sin despegar la punta de los dedos y
hacer un hueco como si fuera una pelota y mover así un poquito como rebotando las
manos una contra otra.
Después separamos las manos y abrimos los dedos una a la vez. y luego en
grupos.)
12. Cuidar las manos
Muchas veces la lana nos reseca la piel o enrojece la punta de los dedos si es
muy áspera, así que una buena idea es lavar las manos con agua fresca y
colocarnos un poco de crema. Masajear cada mano y cada dedo por separado,
presionando y arrollando suavemente las puntas de los dedos.
